为什么我经常锻炼手腕很细但是大臂却非常粗

时间：2024-05-21 01:47:54  编辑：顺达建站  访问：799

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男生手臂太细怎么锻炼 手臂变粗的最快的方法，优先选择复合举措 假如你的练习目的是增长力气,或许尽能够有用地练习,你应当最依附于复合举措孤立举措公道的频率 在练好复合举措以后,可以支配直接安慰你的手臂.一切的弯举和臂屈伸举措都可以在复合举措落先行练习,安慰手臂三头 的锤炼要增强 起首,你要想让手臂围度获得冲破,就不要疏忽三头这个部位,许多人练手臂就逝世头脑的在练二头

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